排除大量饮水情况下，这种情况考虑与肾功能异常有关。中医上讲属于肾虚症状，不知道来例假的时候有没有腰疼腰困症状指导意见建议平时多补脾肾。
可以多吃黑色食物比如黑豆、黑米等，或者山药、核桃等补脾肾的食物。另外平时不要熬夜，晚上8点以后不要多喝水。
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