铅高，达到145ug?L怎样才能降下来，饮食方面要

病情分析： 血铅含量在100ug/L以下才是属于正常的，你小孩检测出来145ug/L已经是属于超标了，铅超标对小孩的生长发育和智力发育都有一定的影响。

要注意平时的饮食习惯，不要经常吃一些含铅量高的食物，还有小孩的卫生也要多加注意，勤洗手勤剪指甲，不要带小孩到马路以及人流量大的地方玩耍。

生活细节多加注意。也可以给小孩选择一些专业的排铅产品，像千聪排铅颗粒等效果都是非常好的，建议你可以试下意见建议：平时要注意饮食搭配，多喝牛奶，少喝饮料；

多吃鱼虾、瘦肉、豆制品、蛋和贝壳类食品，少吃松花蛋、油炸和膨化食品；多吃蔬菜水果，如海带、洋葱、大蒜、胡萝卜、西红柿、猕猴桃和沙棘等。