病情分析： 你好，你出现的这种情况主要考虑是运动过度，或是平时运动不足，突然运动后导致的局部肌骨或筋腱而产生的不适，没有很大的问题的，经过休息后多可以自行缓解。
意见建议：要注意运动时别过量，如果感觉累时宜停下，或是慢慢加强运动量即可。祝身体健康！
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