你好!根据你的描述,目前考虑为下肢静脉曲张,主要表现为下肢胀痛,尤其是在长时间站立不活动后更为明显,细的蓝色静脉血管呈弯曲扩展状。
加强运动;散步、慢跑、骑自行车、游泳都是增强肌肉、减少脂肪和培养耐力的好办法,已有静脉曲张的人,也能从这些运动中受益,而其中、最简便的办法是坚持步行,每次15分钟,每日4次。
清淡饮食;在饮食上,注意少吃高脂、高糖、高盐食物,以免伤害静脉血管
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