治疗便秘，首先要在饮食上加以调节，饮食要清淡，并且要合理，平衡，多喝水，做到一天排便一次的情况。其次在饮食上可多食用一些苹果，芹菜，红薯，黑木耳，等食物来缓解便秘。
然后可适当的运动，加快体内代谢，并且要保持一个良好的心态，不可易怒，暴躁。
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