健康指导:一般正在发育而又要减肥的人,是要根据自身体重和身高相结合的,如果一米五三的身高,体重在100斤左右都是属于正常的,所以在这期间的体重不宜减肥。
而超出这范围比较多的,可以进行减肥,但不宜过于节食,平时可以吃点粗粮食物,水果蔬菜,鸡蛋等,能补充所需营养又能减肥,餐后喝点蜂蜜柠檬水。
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