小腿肌肉被很大力地撞伤

前天打球的时候防守一个小子，他带球突破，膝盖很大力地撞到了我的左小腿内侧的肌肉上，当时就觉得肌肉一阵的收缩然后就直接跪下，一站肌肉就疼，然后昨晚上腿就肿了，到现在腿还是很肿而且还是不敢伸直。腿上没有明显的淤血或者青一块紫一块的，但是肿的很明显。请问什么情况？伤到哪里了？还有，怎么办好的快点？那我的脚应该一直保持伸直的状态吗:需要医生帮助提供远程诊断：无