你好,你的情况属于局部软组织损伤引起的症状,一般会引起局部疼痛肿胀和活动受限等症状的,你的情况不要穿鞋子太紧的指导意见你的情况我建议首先就要注意休息,清淡温热易消化饮食很重要的,建议你近期不要穿太紧的鞋子的,积极服用西乐葆胶囊和用活络油外涂局部,效果佳的,祝你健康
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