晨起脚踝肿咋办呢

脚踝扭伤之后，常伴有撕脱性的骨折和韧带的损伤。所以我建议受伤之后首先去拍片检查，看有没有骨折的情况。如果没有骨折，只是单纯的软组织或者韧带损伤，在受伤后48小时之内可以用冷敷，48小时之后可以热敷，这样可以有效的减轻肿痛。

同时可以注意休息，抬高患肢，也可以用一些活血化瘀的中药调理，都可以有效的减轻脚踝肿痛。