问题分析:人生长的黄金时期是男生:10-15 女生8-13 一般像您这样二十几岁的人骨骼还没有完全钙化,正处于吸收和改善功能阶段,如果得到及时的治疗和恢复,是可以达到增高目的的意见建议:可以做一些力量、负重练习,刺激骨骼长粗。
多吃含钙食物,蛋奶、鱼虾等;多晒太阳,适当补充维生素D,促进钙质吸收。
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