病情分析：您好，日有所思夜有所梦，白天玩的兴奋，睡前可能也运动，导致大脑细胞仍然兴奋，睡眠也不是深睡眠，所以会说梦话。
意见建议：要想减少说梦话的情形，你注意休息,调节压力。所以你可以试试看让自己的心情保持愉快,睡前喝杯牛奶,不要过于兴奋。
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