做仰卧起坐时肚，和腰好痛，而且做唔快，越做越少

病情分析： 任何运动的早期，都会有这种现象，你在运动前需要做充分的预热活动，然后再做肌肉负荷运动，然后还要做拉伸放松运动。

意见建议：如果这几天痛，你可以以有氧操、拉伸运动为主，不必勉强做仰卧起坐，如果你原来最高起50个，那么这几天就做10个一组，分成3组，间隔15分钟，过几天不痛了，再逐渐增加