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健康饮食吃饭以几成饱为最佳？

健康饮食吃饭以几成饱为最佳？想得到怎样的帮助:健康饮食吃饭以几成饱为最佳？

提问时间：2020-07-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：<br>这种情况的话，以吃饭的话，到七成饱为主，另外的话营养要均衡，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水，少吃一些过分油腻的食物，过分辛辣的食物

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