病情分析：可能是由于长时间走了造成的，注意休息，如果严重的话最好到医院做个检查，看是否脚内边有其他病变。意见建议：平时多注意休息，合理膳食，均衡营养。
忌辛辣油腻的食物。平时多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便的通畅。
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