最近工作生活压力大吗目前3个月都没有睡好的话,身体肯定会吃不消的,建议你最好到医院失眠科或心理科进一步诊治,平时的话,适当养成好的睡眠习惯,不睡觉就不要躺在床上,不要在床上做事情,创造一个安静的睡眠坏境,晚间可以喝点牛奶dd蜂蜜改善睡眠尽量白天不要补睡
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