问患者提问

倒走治疗腰肌劳损

半年多了，我总是久不久就感到腰酸背痛，一痛起来就是三四天，好了隔断时间又有这种现象，有时候我都直不起腰走路，去检查的时候医生说是腰肌劳损，拿了些药吃感觉没什么效果，听说倒走路锻炼可以治疗腰肌劳损。倒走路治疗腰肌劳损有效果吗？

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，消除病因：除了在劳动中注意腰背部体位、避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位外，尚应注意劳动的节奏性。对非此体位无法操作的工作，应选择较为符合腰部生物力学的坐姿，并经常更换，不宜在一种坐姿下持续过久。

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