我近视了怎样才能提升视力

近视在我国的发病率很高持续低龄化且有诸多危害如中高度近视特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲近视是由多种因素导致的一般为长时间近距离看事物使眼球中睫状肌失去弹性晶状体而导致晶状体不能复原而导致；

有一部分为遗传因素导致。首先要养成良好的用眼习惯摒弃从前的不良习惯如读书写字的姿势握笔姿势及书写方式等其次学习或读书时注意环境足够明亮如果光线较暗则不要读书写字且要注意时间适度学习看书一段时间（大约一小时）后续活动颈部、眼部往远处调节睫状肌做眼部放松看电视操作电脑也好注意时间和姿势的正确如果是假性近视应多做休息多做眼保健操改正用眼习惯经常远眺看绿色植物等或用药物做散瞳治疗具体用药请到医院诊断后遵医嘱用药如是真性近视应及时佩戴眼镜进行校正以保护自身安全并养成用眼良好习惯防止近视继续发展可以尝试中医治疗方法进行逐渐恢复祝您早日恢复降