对青春期女生来说有什么助于长高的运动

指导意见：有助于长高的运动如游泳、跳舞、打篮球、体操、羽毛球、跳绳等，都在一定程度上促进人体增高，但运动一定要坚持适度的原则，运动过量反而不利于增高。

多做运动还是远远不够的，还要配合科学的饮食、充足的营养以及充足的睡眠，无论是运动增高，还是饮食增高，都是起到一定的辅助作用。