问患者提问

忧郁症吃什么食物合适

最近心情一直不好，胡思乱想。检查说是得了忧郁症，吃什么食物合适？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

多食一些钾含量丰富的食物，多食B族维生素含量丰富的食物。食用富含蛋白质的牛肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆及其制品同时也要吃含有较多微量元素的食物，应多吃杂粮、粗粮，粗细粮搭配，避免辛辣，刺激的食物。

相关问题