富含维生素E和B的水果、蔬菜有哪些

指导意见：富含维生素E的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；

奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E。含维生素B多的水果有:西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。

动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。