辣椒素能减肥吗？有效果吗？

辣椒素是辣椒中的一种活性成分，但是它的减肥功效目前并没有得到科学的验证，所以最好不要盲目的随意使用。如果想要减肥，就要通过饮食运动等方面的调整以进行健康的减肥计划。

平时不要食用太多的肥肉等脂肪热量高的食物，要多吃蔬菜水果以及粗粮类，每天要坚持慢跑或者做其他运动，时间要保证在一个小时以上，长期下来体重就会受到明显的控制。