建议：你好，空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失，所以建议饭后1-2小时后喝牛奶。
孕妇便秘多是活动减少引起的，如果没有特殊情况，建议适当散步，适当吃红薯、蜂蜜等食物
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