你好,目前的情况是存在腰椎间盘突出症的问题,这种情况自己还是需要注意的,可以先尝试保守治疗的,卧硬板床休息。然后就是局部的地方可以热敷和按摩下,另外就是涂抹些药物比如扶他林等,如果改善了就好,如果严重必要时可以MRI检查的
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