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失眠多梦有什么中药或者茶喝比较好睡呢

提问时间:2020-04-20
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,考虑神经衰弱引起,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松。避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻;

    松点

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