健康指导：您好：红豆富含优质蛋白，富含维生素吧，以及钙，铁等多种营养素。红米富含铁，以及人体必需18种氨基酸，维生素B1、B2、B12、C、D，锌，磷，钼，硒等营养素。
红皮花生富含铁，维生素B,一起合用，具有补充铁，具有促进造血作用。可以适当加桂圆。
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