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便秘应该多吃什么水果?

上个月同房，这个月月经没来，除了便秘，我没有其他症状产生，而且好像我肚子有点胀了，我是否怀孕？上个月同房，这个月月经没来，除了便秘，我没有其他症状产生，而且好像我肚子有点胀了，我是否怀孕？请问怎么治疗便秘？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

您好！
1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
2.平时要多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果
3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动
4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜。

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