焦虑简而言之就是没有明显诱因的情况下，经常出现与现实情境不符的过分紧张、紧张惊恐，感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、惊恐、忧虑。
可以正规公立医院心理科就诊，接受焦虑症评分以明确病情，注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，戒除不良生活作息习惯。
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