轻微腰椎间盘突出，但是平常不影响生活

指导意见：你好，你的情况是腰椎间盘突出引起的症状，建议你可以做热敷、理疗、针灸、推拿、按摩、牵引等综合治疗，可以做小针刀治疗，可以外敷中医膏药治疗，可以吃些活血化瘀及消炎止痛和营养神经的药物，经过保守治疗，症状一般都能明显缓解，如果症状加重，持续不能缓解的话，建议手术或者微创手术治疗。

平时可以戴护腰带，有助于保护腰椎，要注意休息，避免腰部过度负重和扭伤，要坚持睡硬板床，要注意腰部保暖。希望能帮助到你，祝你早日康复。

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