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21岁，男，经常上夜班，怎么调理身体，感觉最近体重

21岁，男，经常上夜班，怎么调理身体，感觉最近体重急剧增加，急急急。

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：您好根据您的描述，要考虑是作息不规律，导致内分泌失调，要注意规律进餐，多运动，控制高热量食物，多吃蔬菜和水果。

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