误吃东西回奶该如何才能追回

回奶了奶水还是可以追回来的，只要还有奶水，奶水没有完全回到身体里去就还能追回来。注意心情的愉悦，不要生气着急，多让宝宝去吸吮。

可以找个专业的催乳师去帮你按摩乳房，刺激催乳素的分泌，再加上根据自身的身体情况吃些催乳的食物，奶水肯定是会慢慢变多的。

对于这种情况，最好保持乐观情绪，可以多吃鲫鱼，炖猪蹄，口服生乳汁等。配合针灸比较好。