要，多参加体育锻炼，加强体质，还应该注意多吃新鲜的水果和蔬菜，牛奶，瘦肉，蛋黄这些营养丰富的食物。在备孕的时候，夫妻双方都要养成良好的生活习惯，不要熬夜过度，不要吸烟不要喝酒。
在备孕期间，夫妻双方都需要吃叶酸。这属于是预防胎儿畸形的药物。
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