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总做梦我天天都做梦没有一天不做梦的闭

我天天都做梦没有一天不做梦的闭上眼睛就开始直到早上起来一直在做梦所以白天总是困像没睡醒一样这是病态吗有什么方法可以让我不做梦告诉我一些实用管用的办法吧谢谢

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,注意平时的调养,保持心情愉快，避免过度兴奋,睡前尽量不要做过激烈的活动,常喝牛奶等安神类食物,中医认为多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节。

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