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问患者提问

男人减肥最快最有效的办法是什么

我有一个朋友，身材非常的胖，然后每天还坚持锻炼减肥，但是一直没有减下去，我朋友的减肥一直是不理想，最近没有也是没有瘦，所以问下有什么方法可以快速减肥？

提问时间：2020-01-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

男人减肥的办法是什么是锻炼身体，最安全和最可靠的减肥方法是合理控制饮食和加强体育锻炼。减肥不能太不耐烦，我们必须脚踏实地，一步一步来。
减肥是每天的体育锻炼，锻炼强度必须一点一点增加。由于运动强度不足，正常人要到三到两个月才会出现。一定的减肥效果。

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