孕5个半月目前还没有出现腿抽筋的症状，如

你好：据你的叙述，现在属于孕中期，是孕妇及胎儿需求营养及微量元素较多的时期，可以适当的补充一些。,出现腿抽筋的情况后说明缺钙了，再补钙，就还需要一些时间才能补上，所以我建议你现在开始补充一下钙剂，迪巧可以使用，好吸收，服用方法简单，注意多吃蔬菜水果，补充维生素也帮助钙的吸收，注意定期做产检，及时了解胎儿的发育情况。