促进女孩发育的食物

身高与遗传有着一定的关系，不知道你父母的身高都是多少，但一般来说女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨才完成骨化，身高才停止增长，所以对你的年龄来说还没到停止生长的时候，不要太着急了饮食上注意一下，多吃一些含钙的食物入芝麻，海带等，多晒晒太阳有助于钙的吸收和骨的生长，食物要全面营养.多参加体育运动，它能影响身体机能的改善与运动能力的提高，促进长高。