血压低的人吃什么好升的快点

贫血和血压低的人容易头晕乏力,要注意补铁补血.贫血可以服用常用的铁之缘片,补铁安全易用吸收,改善贫血效果好,一般服用一到两个月后贫血开始好转,再进行细致的食补增加营养,多吃猪肝和猪血,含铁高补血最好,其次木耳,蛋黄,以及河海产品,如海带,鱼子,虾子,蔬菜有菠菜,油菜.血压低时适当在食物中增加点盐,有利于提高血压。