空腹血糖5.3餐后血糖9.0正

问题分析：这种情况属于糖耐量异常，还不能算是糖尿病，是身体对糖的耐受能力偏低，需要通过饮食控制，积极地参加体育锻炼，提高身体对糖的耐受能力，形成规律的生活方式，也有利于血压控制，意见建议：平时要积极参加体育锻炼，每天有氧运动60分钟，如快走慢跑，平时饮食要规律，三餐定量，晚餐适当减量，尽量不吃油腻食物，尽量避免暴饮暴食，如果平时通过生活调理血压还是偏高，有必要适当使用降压药物，否则不利于血糖控制。