你好，长期睡眠不好与情绪，思虑劳神过度有很大的关系。建议你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。
配合针灸治疗效果不错。祝你身体健康！
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