您的情况主要是看软组织损伤。现在主要是受伤24小时内局部冷敷减轻水肿。因为早期主要是细胞小的血管破裂引起的肿胀，慢慢就消退了。
可以口服抗炎预防感染。超过24小时后局部可以轻柔理疗热敷治疗。现在主要是注意清淡饮食进流食为主。
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