你好我30岁女，长年体检白血球都在3.6

您的情况应该是气血亏虚的问题。身体有哪些不舒服的表现？倦怠乏力吗？头晕心慌失眠健忘吗？腰酸腿软吗？

1、请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用归脾汤、六味地黄汤等加减调治。

2、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。适当增加奶类、瘦肉类、蛋类食品。