你好，根据症状表现你这是脾虚引起的气血不足证，及时益气养血健脾治疗。可以服用人参归睥丸或八珍益母丸，配合艾灸熏烤关元穴及三阴交穴，坚持每晚用艾叶泡脚。
在饮食上注意少食寒凉的食物，多吃山药及大枣、花生。平时要注意保暖，调理一段时间症状就会改善。
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