怀孕第一个月吃什么最好

怀孕1个月属于孕早期，孕妇会有孕吐和低血糖问题，为了防止胎儿神经系统的缺陷，建议饮食以补血和补叶酸为主。新鲜水果、芹菜、马铃薯、富含维生素的食品。

牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻可以补钙。薏米、螃蟹、芦荟、甲鱼、马齿笕可是不宜在孕期一个月吃的，容易流产。