怎么样能让阴道变紧呢

你好，根据你描述的情况考虑可能是有妇科疾病或激素水平的改变引起的学习一下缩阴的运动：平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。

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