辟谷的正确方法是几天啊

一般辟谷分为7天辟谷法和21天辟谷法，如果是初次尝试辟谷的人应该选择较短的时间，而21天辟谷法则适用于对于辟谷减肥比较熟悉的人群。

没基础的第一次可以吃点水果或者喝橙汁。有基础的可以直接开始服气，就把饮食断掉。有些身体状况很好的，不服气，胃里也不会摩擦，照样打嗝。

但如果长期辟谷或者辟谷期间每天有大量运动的，还是服气合适。