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吃什么能够补饱又不会增肥的零食

最近我想减肥，但是我有特别喜欢吃零食，最闲不住，但是这样就没有减肥的效果了，我想知道有不会增肥的零食吗，有点话，请告诉我，我想减肥期间多吃这些。

提问时间：2020-02-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

是有点，不过要搭配起来吃，首先每天饭是要吃的，不然不但没有减肥反而会增肥的。每天除了饭以外可以吃苏打饼和酸奶，还有那些热量不多的水果，上午吃水果和酸奶，下午晚上吃苏打饼。

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