在家应该怎么锻炼身体

问题分析：您好,在家里锻炼身体也是不错的,没有运动器材其实徒手锻炼也可以将全身的每一个部位都锻炼到,女性室内锻炼一般常见的有健美操,瑜伽等运动.意见建议：不管哪种运动贵在坚持,合理按排,而且室内锻炼首先要通风性好,以防空气不好对人体的不适感.还有要有一种安静的环境。