问患者提问

哺乳妈妈吃什么催奶

我是新手妈妈，从出生到现在，我的奶水不足有时候奶水还不知不觉流了出来，宝宝稍微吸两口就没有奶水了，吃不出奶就急的哇哇哭，小嘴来回蹭，然后又哭了起来，因为我的奶太少了，每次喝不饱，都一边用力吸吮一边大哭。我真的觉得好心疼，吃什么可以催奶呢？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

可以通过食补来增加奶水量，适当的喝一些鸡汤，鲫鱼汤，排骨汤等食物，平时要吃一些高蛋白质丰富的食物和新鲜的蔬菜和水果，瘦肉，蛋类，鱼类等都需要，产后一定要多注意休息，避免过于劳累。

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