问患者提问

按摩完后颈疼怎么办

我前段时间去做了个大保健，那个按摩小姐给我按后颈的时候，我感觉她的手法好像不太专业，导致我的肩部出现了肌肉酸痛的感觉，而且经常还会有身体疼痛的感觉，另外对于后颈肌肉疼痛该怎样才能缓解？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

按摩之后出现有颈椎的疼痛，有可能是因为力度过大导致的软组织损伤，后颈肌肉痛可以先热敷再按摩，能有效缓解肌肉疼痛的问题，按摩的时候力度要适宜，按摩在20分钟左右，可以很好的缓解肌肉紧张疼痛感，能有效缓解肌肉疼痛的现象，平时要注意多休息，避免身体过度劳累。

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