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问患者提问

失眠难以入睡应该怎么办？

我最近不知道是怎么了，总是很难入睡，每天都要倒下半夜才能睡得着，以前我不这样的，白天上班很没有精神，就因为这个，我让老板批评好多回了，我想知道我的情况怎么治疗才好？想得到怎样的帮助：请问失眠应该怎么办？选择什么方法比较好？

提问时间：2021-01-29

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

您好！根据你的描述，我来回答你的问题。你现在的情况有可能是生活压力比较大，所以才会失眠的。我建议你现在晚上睡觉的时候烫烫脚，这样可以促进血液循环，在助眠。
还有就是可以喝牛奶，美容养颜，还可以帮助睡眠，希望我的回答你能够满意！

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