坐月子能吃瓜子吗

坐月子是可以嗑瓜子的，但是不要吃太多，因为瓜子吃多了会上火。瓜子中的脂肪比例比较高，吃多了容易胖，做月子的女性应该选择蛋白质含量丰富的是食物，比如鱼类，也可以多吃些新鲜的蔬菜水果，补充维生素。

坐月子期间注意保暖，不要着凉，但也可以做一些运动，帮助尽快恢复身材和心情，防止产后抑郁。